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Gesundheit/Wellness/Sport , Vortrag/Lesung/Vorführung

Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobsen

Die Progressive Muskelentspannung (PMA) nach E. Jacobsen ist eine schnell zu erlernende und selbständig leicht durchzuführende Methode, sich aktiv zu entspannen. Bei dieser Methode werden Muskelgruppen nach vorgegebener Weise gezielt zunächst angespannt (leichte Anspannung) und anschließend wieder entspannt. Unterstütz wird dies durch Atemtechniken und Phantasiereisen. In den jeweiligen Stunden werden die PME mit allen 18 Muskelgruppen in unterschiedlichen Positionen und Ausprägungen mit einer anschließenden Atemspannung angeleitet. Dies ist eine Veranstaltungsreihe in zweiwöchigem Abstand. Sie können die Module einzeln besuchen oder auch an allen 10 Terminen teilnehmen. 
Referentin: Merle Suhr, Diplom Psychologin

Eintritt

Bitte melden Sie sich bei Teilnahmewunsch an.

Link zur Veranstaltung

Alle Termine auf einen Blick

Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobsen

17:00 - 18:00 13.09.2019 Ärztezentrum Büsum gGmbH
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Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobsen

17:00 - 18:00 27.09.2019 Ärztezentrum Büsum gGmbH
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Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobsen

17:00 - 18:00 11.10.2019 Ärztezentrum Büsum gGmbH
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Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobsen

17:00 - 18:00 25.10.2019 Ärztezentrum Büsum gGmbH
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Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobsen

17:00 - 18:00 08.11.2019 Ärztezentrum Büsum gGmbH
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Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobsen

17:00 - 18:00 22.11.2019 Ärztezentrum Büsum gGmbH
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Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobsen

17:00 - 18:00 06.12.2019 Ärztezentrum Büsum gGmbH
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Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobsen

17:00 - 18:00 20.12.2019 Ärztezentrum Büsum gGmbH
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Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobsen

17:00 - 18:00 03.01.2020 Ärztezentrum Büsum gGmbH
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Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobsen

17:00 - 18:00 17.01.2020 Ärztezentrum Büsum gGmbH
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