Regelmäßig stattfindende Präventionskurse:
Nordic Walking am Meer
Seniorenschwimmen im Vitamaris
Gymnastik und Schwimmen im Meerwasser
Vitalität durch „Aqua Power Body“
Therapeutische Gruppengymnastik
Therapeutische Atemgymnastik
Entspannungstherapie
Rückenschule
Nordic Walking am Meer
Nordic Walking ist Lebensfreude pur
Nordic Walking ist eine leicht zu erlernende „Ganzkörpersportart“.
Jeder kann sich beim Nordic Walking gelenkschonend, altersunabhängig und mit geringem Kostenaufwand (für die Ausrüstung) in der Natur bewegen. Direkt am Meer vermitteln unsere Therapeuten eine spezielle Grundtechnik bei der der Bewegungsapparat und das Herz- Kreislaufsystem optimal trainiert werden. Lebensfreude und soziale Kontakte lernen Sie beim Blick auf die Wellen und das Watt kennen.
Spezielle Stöcke, individuell auf Ihre Körpergröße angepasst, werden Ihnen kostenlos für den Kursus zur Verfügung gestellt. Melden Sie sich gleich jetzt (egal ob im Rahmen einer ambulanten Badekur oder im Urlaub) für den Einsteigerkursus an.
Übrigens unsere Nordic Walking Kurse sind förderungsfähig durch viele Krankenkassen.
Der Preis für einen Einsteigerkurs (3-mal 60 Minuten) beträgt € 49,- inkl. Stockverleih.
Fortlaufend neu beginnende Kurstermine (Montag, Mittwoch, Freitag) auf Anfrage.
Buchung (bitte frühzeitig) und Information an der Anmeldung des Vitamaris Büsum.
Vitamaris Büsum
Südstrand 5
25761 Büsum
Tel.: (04834) 909-124
Fax: (04834) 909-122
E-Mail: vitamaris@buesum.de
Seniorenschwimmen im Vitamaris
Entspannung beim Seniorenschwimmen
Genießen Sie jeden Freitag beim Seniorenschwimmen die wohltuende Wärme
unseres Bewegungsbeckens. Ohne anleitenden Therapeut können Sie sich im
Meerwasser entspannen oder sich bewegen.
Termin: Freitag von 14.00 bis 15.00 Uhr
Einzelkarte: € 5,-
10er Karte: € 41,-
Gymnastik und Schwimmen im Meerwasser
Mobilisation und Kräftigung des Körpers
32° C warmes Meerwasser, gezielte Bewegung und Auftriebskraft ist
die ideale Maßnahme gegen schmerzhafte Muskeln und Gelenke. Wir mobilisieren, dehnen und kräftigen Ihren Körper unter Koordinations- und Ausdauergesichtspunkten. Vom Ball über Schwimmbretter kommen verschiedene Auftriebskräfte zum Einsatz. Das Übungsprogramm wird von unseren erfahrenen Behandlern auf die jeweilige Tagesform der Teilnehmer angepasst.
Anschließend können die Teilnehmer im Bewegungsbecken nach ihrem eigenen Rhythmus schwimmen.
Termin: Dienstag und Donnerstag von 13.30 bis 14.30 Uhr
Einzelkarte: € 8,-
6er Karte: € 41,-
Vitalität durch „Aqua Power Body“
Fitnesstraining im Wasser
Freude und Vitalität neu entdecken können Sie ab sofort im Vitamaris Büsum bei der gelenkschonenden Wassergymnastik „Aqua Power“.
Der gesamte Körper wird beim Kurs „Aqua Power“ angeregt. Die Bewegungen und Formationen, die der Fettverbrennung, dem Herzkreislauf- und Muskelaufbautraining dienen, werden im waden- bis brusttiefen Wasser durchgeführt. Das aerobe Training „Aqua Power“ ist eine Kombination aus Aerobic-Teilen, Meditation und Kampfsportelementen, das im Büsumer Vitamaris im Bewegungsbecken unter Anleitung von Frank Pein, japanischer Meister und Fitnesslehrer, angeboten wird.
Termin: mittwochs, 19.00 - 20.00 Uhr
Preis: € 80,- /10 Stunden
Anmeldung unter 0 48 34/ 909-133 bei Frank Pein
Weitere Veranstaltungstermine entnehmen Sie bitte dem aktuellen Veranstaltungskalender.
Therapeutische Gruppengymnastik
Mehr Lebensqualität durch schmerzfreie Bewegung
Bewegung ist Leben und schmerzfreie Bewegung ist Lebensqualität.
Deshalb mobilisieren, dehnen und kräftigen wir Ihren gesamten Stütz- und
Bewegungsapparat. Damit auch der Spaßfaktor nicht zu kurz kommt,
verwenden wir unterschiedliche Geräte wie z.B. Thera-Band, Pezziball,
Stäbe, usw. Um Sie richtig fit zu machen, trainieren wir auch Gleichgewicht und Koordination mit Ihnen.
Melden Sie sich doch gleich an, denn in der Gruppe bringt Gymnastik einfach mehr Spaß.
Termin: Montag, Mittwoch, Freitag, um 9.00 Uhr
Preis: € 9,50
Therapeutische Atemgymnastik
Kurzatmigkeit hat verschiedene Ursachen, die man durch gezielte Übungen verbessern kann.
In der Gruppenbehandlung "Therapeutische Atemgymnastik" erlernen Sie eine
ökonomische und physiologische Atmung. Wir wollen Ihre
Brustkorbbeweglichkeit verbessern und Ihre Atemhilfsmuskulatur
aktivieren. Das erleichtert das Abhusten und macht Ihren Körper
leistungsfähiger. Die trainierten Techniken können Sie zu Hause, auch
ohne Therapeut, einsetzen.
Termin: Montag, Mittwoch, Freitag, um 10.30 Uhr
Preis: € 9,50
Entspannungstherapie
Mental und körperlich fit werden
Die Entspannungstherapie dient zum Lösen von körperlichen und psychischen Spannungen und zur Alltagsstressbewältigung.
Termin: Montag bis Freitag täglich
Der Preis für den 5-stündigen Kursus Entspannungstherapie beträgt € 45,-.
Fortlaufend neu beginnende Kurse, die von den Krankenkassen als Präventionsangebot bezuschussungsfähig sind. Bitte frühzeitig anmelden.
Rückenschule
Gymnastik für den Rücken
Viele Menschen plagen mindestens einmal im Leben unangenehme Rückenschmerzen. Man kann selbst im akuten Fall oder auch zur Prävention dagegen tun. Beim Kurs "Rückenschule" erfahren Sie etwas über die Ursachen und lernen die Wirbelsäule mit ihren "Anhangsgebilden" kennen. Sie trainieren das rückengerechte Heben, Bücken, Sitzen, Liegen, Gehen und Tragen und
bessere (rückenbzogene) Bewegungsformen im Alltag. Dazu dehnen wir
verkürzte und kräftigen erschlaffte Muskeln und Sie erlernen Ihr eigenes Hausübungsprogramm. Fangen wir gemeinsam an, es ist nie zu spät.
Termin: Montag bis Freitag täglich
Der Preis für den 5-stündigen Kursus Rückenschule beträgt € 45,-.
Fortlaufend neu beginnende Kurse, die von den Krankenkassen als Präventionsangebot bezuschussungsfähig sind. Bitte frühzeitig anmelden.
